Patch Chauffant
Soulage les muscles tendus et contractés
La zone épaules et nuque a toujours besoin d'être soulagée de ses tensions. Cet exercice assure la détente des muscles de toute cette partie du corps.
Nous vous prions de consulter votre médecin avant de commencer l'un des ces programmes d'entraînement. Dès que le médecin vous aura donné son accord, commencez à exécuter les mouvements des exercices lentement et arrêtez dès que vous ressentez une gêne ou des douleurs. Si vous vous êtes surmené, accordez-vous une pause.