Bouger plus pour moins souffrir

Vous travaillez tous les jours assis-e à votre bureau? Voici comment rendre ce temps confortable pour vous et votre dos

Vrai ou faux? Ne croyez pas tout ce qu'on raconte à propos du mal de dos. Surtout si l'on vous dit que vous devez apprendre à vivre avec.

Mais qui a dit que porter est mauvais pour le dos? Vous pouvez éviter les conséquences douloureuses si vous renforcer correctement votre musculature.

Vous voulez recommencer à courir après une pause? Super. Suivrez nos conseils pour retrouver la forme en deux mois et pouvoir courir sans problème: pas à pas pour retrouver de nouvelles habitudes de course à pieds